Ваша жизнь - марафон, на который Вы не регистрировались?
11:00 – 13:00
6 октября
Бесплатно
Приходите на вебинар для женщин, которые устали быть сильными.
Узнайте, как перестать требовать от себя слишком много.
“
Раньше я не сомневалась, что чем быстрее я буду всё делать, тем больше всего успею и тем лучше и значительнее будет моя жизнь. Но в какой-то момент я почувствовала, что мои дни, до отказа заполненные разнообразными делами, превратились в сплошной марафон - Олимпийские соревнования на выносливость.
Вы – женщина, и у вас множество дел, задач и ролей. Вы – мама, дочь, сестра, специалист или начальник, подруга… этот список можно продолжить.
Вам знакомо то состояние, когда тирания ежедневных дел заставляет делать еще и еще, не оставляя возможности остановиться и отдохнуть?
Вы знаете, как это, когда кажется, что у вас нет выхода, кроме как продолжать исполнять все обязанности, становясь выносливее и сильнее?
Парадоксально, но часто причины этого находятся не во внешних условиях жизни, а в нашем отношении к ним. Иногда мы ждем и требуем от себя слишком много. Стараемся сделать жизнь значительней, но при этом теряем само ощущение жизни. Она начинает казаться нескончаемым марафоном дел и событий, на который вы не регистрировались.
Силы остаются, но усталости – больше. Да и просто хочется жить, а не преодолевать препятствия.
И если реальность жизни поменять нельзя, то свое состояние - можно.
Вы знаете, как это, когда кажется, что у вас нет выхода, кроме как продолжать исполнять все обязанности, становясь выносливее и сильнее?
Парадоксально, но часто причины этого находятся не во внешних условиях жизни, а в нашем отношении к ним. Иногда мы ждем и требуем от себя слишком много. Стараемся сделать жизнь значительней, но при этом теряем само ощущение жизни. Она начинает казаться нескончаемым марафоном дел и событий, на который вы не регистрировались.
Силы остаются, но усталости – больше. Да и просто хочется жить, а не преодолевать препятствия.
И если реальность жизни поменять нельзя, то свое состояние - можно.
Для кого этот вебинар
- Женщины, которые воспринимают дела всерьёзВы с большой ответственностью подходите к работе, держите слово и раздражаетесь, когда другие поступают иначе. У вас точные критерии для оценки успеха. Вас не устраивают полумеры. Вы идете до конца в том, за что беретесь. Всё так? А еще иногда теряется смысл действий и не хватает сил. На вебинаре вы узнаете, как восполнить эмоциональные ресурсы.
- Женщины, которые стремятся быть лучшимиВы считаете, что делать надо всё правильно, в полном объеме, никогда не допускать ошибок. Вы стремитесь быть идеальной во всём и считаете, что ваша жизнь должна быть совершенной, как собранный паззл - картинка к картинке. Вы думаете, что это принесет вам успех и ощущение счастья. Но сейчас вместо этого есть ощущение, что вы не живете по-настоящему. Приходите, чтобы узнать о преимуществах несовершенства.
- Женщины, которые знают, чего хотятВы из тех, кто точно знает, чего хочет: в карьере, в семейной жизни, в будущем, и вы готовы работать для этого "до победного". Вы привыкли быть требовательной к себе, у вас есть конкретные ожидания от самой себя - кем вы должны быть и что должны делать. Вы замечаете, что это тормозит вас, мешает продвигаться вперёд из-за страха ошибки? Хотите узнать, как можно легче относиться к себе - приходите.
Вы знаете, что способны на многое. Вы знаете, что можете всё. Вы можете быть сильной: полагаться только на себя, обеспечивая свою жизнь, заботиться о всей семье.
Но не знаете, как заботиться о себе.
Это можно сделать прямо сейчас ----->
Но не знаете, как заботиться о себе.
Это можно сделать прямо сейчас ----->
Что будет на вебинаре
Индикаторы усталости
Как понять, что нужно сделать остановку и восполнить запас энергии и сил? Вы узнаете, как и почему перфекционизм, высокая планка, гиперответственность, самокритика, страх совершить ошибку, требовательность к себе «высасывают силы» и мешают жить
Корни требовательности к себе
В чем вы чрезмерно требовательны к себе? Что вам сообщает голос непомерной требовательности? Вы осознаете, какие ограничивающие убеждения являются причиной вашей требовательности.
Как жить легко?
Как перестать требовать от себя слишком много, оправдывать ожидания, справляться с жизнью и просто начать жить? Возможность принять осознанное решение относиться к себе с большей легкостью. Вы сформулируете для себя способы восполнять эмоциональные ресурсы.
Почему на этот вебинар стоит прийти?
«Живая программа»
Информация, которой наполнен вебинар, относится не к «воздушной» теории, а взята из реальной жизни и реальных историй. Программа вебинара построена на основании личного и профессионального опыта работы в данной тематике.
Рекомендации, которые работают
Практические задания и упражнения, рекомендации и методики по работе с ограничивающими убеждениями, которые будут предложены на вебинаре, работают. И это – проверенный личным и профессиональным опытом факт.
Возможность обмена опытом
Вебинар – это виртуальная площадка для обмена опытом. Вы сможете узнать, как другие участницы справляются с похожими трудностями и задачами, которые есть у вас. Этот опыт рсширит ваши привычные представления.
Я прочитала, мне всё понятно.
Но что именно я получу от участия в вебинаре?
- Дела, работаВы узнаете, как восстанавливать эмоциональные ресурсы и силы для того, чтобы быть эффективной и много успевать.
- ОтношенияПоймете, что поможет именно вам быть менее требовательной по отношению к себе и к другим, узнаете, что является условием для гармонии в отношениях.
- СамочувствиеВо многих вопросах станете умеренно расслабленной. Узнаете, как перейти от самокритики к легкости и удовольствию жить.
И всё-таки есть сомнения...
- Мне все это знакомо: я всегда и во всем требовательна к себе, сама определяю свои правила, стараюсь идти до конца в достижении целей и обычно не даю себе "передышек" или поблажек. Иногда это приводит к эмоциональным срывам... И поэтому я не верю, что двухчасовой вебинар может хотя бы как-то изменить эту ситуацию.
- Иногда поверить в то, что ситуация может измениться, на самом деле сложно. Особенно если уже долгое время вы живете определенным образом, и это для вас привычно. Однако, вера основана на действиях, и эти действия в ваших силах, а привычки меняются. Первое действие, которое вы можете сделать - прийти на вебинар.
- Мне нужно еще подумать. Я не уверена, что это лучшее предложение.
- Это откровенное сомнение. Возможно, что этот вебинар на самом деле не самый лучший и подходящий для всех. Но, возможно, это именно то предложение, которое интересно и подходит лично вам!
- Вы хотя бы понимаете, как это тяжело - быть чрезмерно требовательной к себе, когда можно расслабиться и получать от жизни удовольствие или хотя бы воспринимать ее как обычную жизнь, а не череду испытаний?! Постоянное долженствование себе и другим, подчинение банальных потребностей правилам, свойство "загонять" себя в рамки там, где этого можно не делать... И вы предлагаете решить эти трудности за два часа?!
- Прекрасно это понимаю. Вы признаете трудность, а значит, делаете уже половину дела для ее решения. Обнаружить эмоциональные ресурсы, узнать, какие еще решения этой трудности существуют - это другая половина. Это будет на вебинаре.
Ведущая вебинара - Полина Лукиных "Долгое время я жила так, как будто жизнь - это поле боя. Мне казалось нормой быть в условиях сверхзадач и ежедневно преодолевать трудности. До тех пор, пока я не поняла, что в этой гонке утратила само ощущение жизни. Это стало для меня началом изменений к лучшему, и я готова поделиться своим опытом с другими". - практикующий психолог, психотерапевт (работаю со взрослыми людьми и парами) - автор и ведущая тренинговых программ - участница ежегодных конференций по практической психологии и психотерапии в России, участница международных конференций (Норвегия, Швеция) - преподаватель психологии - отличница, которая знает, как сделать перфекционизм своим союзником |
И помните, что изменения возможны, и люди меняются. Каждый человек способен совершить такие изменения, которые принесут ему ощущение счастья и иное качество жизни.
6 ОКТЯБРЯ / 11:00 – 13:00
Оставьте ваш email и я напомню о вебинаре за 2 часа до начала!
